Hypnose arrêt tabac

Arrêter de fumer avec l'hypnose, sans passer votre vie à lutter.

Créateur du protocole StopCig, j'accompagne l'arrêt du tabac en travaillant ce qui maintient la cigarette en place : les gestes, les automatismes, les déclencheurs, les envies et l'association inconsciente au soulagement. Pour ce travail spécifique, la séance se déroule en présentiel, à Paris ou à Saint-Mandé.

Réserver la séance tabac Comprendre StopCig

StopCigprotocole dédié au tabac 4,8/5★★★★★Avis Google vérifiés 1h à 1h30séance approfondie 160 €séance arrêt du tabac

Pourquoi c'est difficile

Le problème n'est pas seulement la cigarette. C'est tout ce qui s'est attaché à elle.

Beaucoup de personnes arrivent après avoir déjà essayé d'arrêter de fumer par la volonté, les promesses du lundi matin, les patchs, les applications ou la peur. Le vrai sujet, souvent, c'est que la cigarette a pris une fonction : pause, récompense, respiration, protection, réflexe social ou réponse au stress.

Arrêter de fumer, ce n'est pas seulement tenir bon.

Le tabac se mélange aux habitudes, aux moments de tension, aux pauses, aux trajets, au café, aux sorties, à l'identité de fumeur, parfois même à l'impression d'avoir encore un espace à soi. Avec StopCig, l'objectif est de vous aider à dissocier l'envie du geste, à modifier la perception de la cigarette et à réinstaller une sensation de liberté intérieure.

Une séance dédiéespécifique arrêt du tabac

StopCigméthode Benjamin Gryner

Présentielcabinets actifs

Identifier les déclencheurs

Stress, café, téléphone, trajet, apéritif, solitude, ennui, pression ou simple habitude du geste.

Dissocier l'envie du geste

Modifier le lien automatique entre une situation et la cigarette, pour que le cerveau ne cherche plus la même réponse.

Préparer l'après-cigarette

L'arrêt doit devenir vivable dans la vraie vie : au travail, avec les proches, dans les tensions et face aux anciens réflexes.

Vidéo StopCig

StopCig en vidéo : arrêter de fumer autrement.

Cette vidéo présente l'esprit de StopCig : sortir du combat permanent contre la cigarette, comprendre les automatismes qui la maintiennent et préparer un arrêt plus libre, plus stable, plus personnel.

Arrêtez de Fumer et Protégez la Planète avec Stopcig - Hypnose et Écologie

Un repère clair pour comprendre le rapport entre hypnose, automatismes, cigarette et arrêt durable.

Avis Google

Des avis concrets sur l'arrêt du tabac par hypnose.

Quand on cherche une séance d'hypnose pour arrêter de fumer, on veut surtout savoir si d'autres personnes ont vécu un vrai changement. Les avis ci-dessous sont des avis liés au tabac, repris dans leur texte exact depuis la base d'avis du site.

Margaux Pausé

04/04/2026

J’ai attendu trois mois avant de laisser un commentaire. Autant avoir un peu de recul ! Début janvier 2026, je décide de commencer l’année en décidant d’arrêter de fumer. Après des années de tentatives non-fructueuses, je me tourne vers Benjamin (recommandé par une connaissance), sans y croire réellement. La séance se passe, je sors détendue mais quand même dubitative… J’ai pris une photo de ma dernière cigarette avant le rendez-vous. Ce fut la dernière. 3 mois sans y toucher une seule fois. En une seule séance. C’est comme si j’avais oublié de fumer. Si j’avais su que ça allait être aussi efficace, je l’aurai fait bien avant. Merci Benjamin, tu as sauvé mes poumons !

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Anouck etnv

11/06/2025

Je ne connaissais pas l’hypnose! Première expérience et réussie , 1 seule séance et arrêt total de la cigarette. Un grand merci

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Kari

Bonjour, Mr Gryner, j’espère que vous allez bien ? demain je suis à 5 mois sans tabac, je suis la plus heureuse, j’ai donné vos coordonnées à 3 collègues fumeuses qui souhaiteraient vous contacter, voilà voilà, merci encore.

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Ilona.H

Bonjour, quelques nouvelles à une semaine de notre séance: tout va bien! zero cigarette et aucune angoisse! pourvu que ça dure 🙂

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Ce que l'on travaille

Les mécanismes qui maintiennent le tabac en place.

Une page sur l'hypnose pour arrêter de fumer doit parler de la cigarette réelle : celle que l'on allume sans réfléchir, celle qui accompagne une émotion, celle que l'on croit mériter, celle que l'on garde au cas où.

Main qui s'approche automatiquement d'un paquet de cigarettes près d'un café et d'un téléphone

La cigarette réflexe

Celle qui part toute seule, parfois avant même d'avoir décidé de fumer.

Personne qui respire calmement pendant qu'une cigarette non allumée reste posée à distance

La cigarette anti-stress

Travailler l’association entre tension, besoin de respirer et recours automatique au tabac.

Personne qui prend une pause calme avec une tasse près d'une fenêtre, sans cigarette en main

La cigarette pause

Garder le droit de souffler sans que la pause dépende encore d'une cigarette.

Personne détendue en terrasse pendant une situation sociale du soir

La cigarette sociale

Sorties, terrasse, collègues, entourage fumeur : préparer les situations où l'ancien réflexe revient vite.

Personne qui referme une boîte près d'une porte ouverte, symbole d'une décision stable

La peur de rechuter

Transformer l'arrêt en décision stable, pas en période fragile où l'on attend de craquer.

Déroulé

Comment se déroule une séance StopCig ?

La séance d'hypnose arrêt du tabac est pensée comme un rendez-vous spécifique : on travaille votre relation à la cigarette, votre décision, vos automatismes et les situations où le tabac avait pris une place.

Faire le point sur votre histoire de fumeur

Depuis quand vous fumez, ce que la cigarette représente, les moments où elle revient, les tentatives précédentes, les peurs éventuelles et ce qui rend cette décision importante maintenant.

Travailler l'envie, le geste et les automatismes

L'hypnose sert à mobiliser un état naturel d'attention pour intervenir autrement sur les associations inconscientes : cigarette et calme, cigarette et pause, cigarette et plaisir, cigarette et identité.

Installer une nouvelle perception de la cigarette

Le but est que la cigarette perde sa place intérieure. Beaucoup de personnes décrivent ensuite une sensation simple : ne plus penser au tabac de la même façon.

Rendez-vous

Réserver une séance d'hypnose pour arrêter de fumer.

Vous pouvez réserver directement le créneau qui vous convient. Les cabinets de Paris et Saint-Mandé permettent de recevoir des personnes venant de Paris, de banlieue et plus largement d'Île-de-France : Vincennes, Charenton-le-Pont, Montreuil, Nogent-sur-Marne, Neuilly-sur-Seine, Levallois-Perret, Boulogne-Billancourt, Courbevoie ou d'autres communes. La séance StopCig se fait en présentiel, tout en restant une page utile pour comprendre l'hypnose et l'arrêt du tabac depuis n'importe quel pays francophone.

Paris 3e

54 rue de Turbigo, 75003 Paris
Métro Arts et Métiers ou République

Choisir ce cabinet Saint-Mandé

38 avenue Sainte-Marie, 94160 Saint-Mandé
Métro Porte Dorée

Choisir ce cabinet

Questions utiles

Questions fréquentes sur l'hypnose et l'arrêt du tabac.

Ces réponses parlent aux recherches les plus fréquentes : hypnose arrêt tabac, hypnotiseur pour arrêter de fumer, séance tabac, rechute, contrôle pendant l'hypnose et accompagnement médical.

L'hypnose peut-elle vraiment aider à arrêter de fumer ?

Oui, l'hypnose peut accompagner l'arrêt du tabac en travaillant les automatismes, les gestes, les envies et les déclencheurs associés à la cigarette. Le but n'est pas de vous convaincre moralement d'arrêter, mais d'aider votre inconscient à ne plus chercher la cigarette comme réponse automatique.

Une seule séance suffit-elle pour le tabac ?

La séance arrêt du tabac est conçue comme une séance dédiée et approfondie. Très souvent, une seule séance suffit pour installer le changement attendu. Dans certains cas, un renforcement peut être utile, notamment si plusieurs problématiques se mélangent ou si la personne ressent le besoin de consolider.

Et si j'ai peur de reprendre ?

La peur de rechuter fait partie des sujets que l'on travaille. La séance prépare les situations réelles : stress, apéritif, entourage fumeur, café, travail, solitude ou ancien rituel. L'objectif est de ne pas dépendre uniquement de la volonté.

Puis-je faire la séance arrêt du tabac en visio ?

Pour StopCig et l'arrêt du tabac, je privilégie le présentiel. Si vous êtes au Canada, à Montréal, à Québec ou ailleurs, cette page peut déjà vous aider à comprendre les mécanismes travaillés en hypnose ; pour une séance tabac, le cadre proposé ici reste le cabinet.

Dois-je être très motivé pour que ça marche ?

Il faut au minimum une décision sincère d'arrêter. Vous n'avez pas besoin d'arriver en héros de la volonté. Beaucoup de fumeurs viennent justement parce qu'ils ont compris que la volonté seule ne suffit pas toujours.

L'hypnose remplace-t-elle un suivi médical ?

Non. L'hypnose accompagne le changement de comportement, mais elle ne remplace pas un avis médical, un diagnostic ou un traitement. Si vous avez une situation médicale particulière, votre médecin reste votre référence.

Vous voulez arrêter de fumer sans refaire une énième tentative au hasard ?

Choisissez un rendez-vous en présentiel. La séance StopCig est dédiée à l'arrêt du tabac, avec un travail ciblé sur les envies, les gestes, les automatismes et votre vie après la cigarette.

Réserver la séance tabac